ながめのいいワンルーム

一人暮らしのリノベーションとその後の暮らしのブログ

カテゴリ: その他

半分行き当たりばったりで参加していた楽天スーパーセール。

びっくり!初めて完走というものをしました。

170907
昨日はこれが届きました〜


私が10店舗も買い回ることはそうそう無いと思うので

予定を変更して「初めてのポチレポ」をしてみようかと。

予定なんてあったの?笑



それでは・・・いきまーす!

プロな方はセール期間終了前にアップするものですよね。すみません、素人です。



1. Shinwa Shop

先ず、値の張る物

●●【Tivoli Audio チボリオーディオ】PAL BTブルートゥース/ラジオ/ワイヤレス/スピーカー【RCP】
Bluetoothのスピーカーに関しては、長期に渡って悩んでいました。

他にも検討しているものがありましたが、

今回のセールで稀に見る割引率だったので出陣!

うちのスピーカー問題(これはラジオだけど)解決するといいな。

また詳細をアップ出来ればと思います。



2. UNLIMITセレクトショップ

最初の写真の電化製品はこちら

VORWERK/フォアベルク ハンディークリーナー kobold コーボルト VC100S 充電式 コードレス 軽量 スタイリッシュ各種ノズル付
コーボルト(の小さいやつ)買いました。

先日デモンストレーションを目撃して、

欲しい要素が詰まってる!買う!と心に決めました。



3. 丸井 楽天市場店

生まれて初めてのレスポ(今さら?笑)

to409-10465-01b
北欧ブランドとのコラボ柄。
売切なので別途リンクしました。

小さいけど長財布も入る優れものです。

DEALの対象商品だったので背中を押されました。

そもそもDEALって何?という無知っぷりですが、

ポイントバックがあるんですね。へー(笑)

最新レスポといえば、MAISON DE REEFURコラボも◎

MAISON DE REEFUR LeSportsac Small Jen メゾンドリーファー【送料無料】MAISON DE REEFUR LeSportsac Reefur Po メゾンドリーファー【送料無料】MAISON DE REEFUR LeSportsac Petite Ba メゾンドリーファー【送料無料】MAISON DE REEFUR LeSportsac Journee T メゾンドリーファー【送料無料】



4. 山渓オンラインショップ楽天市場店

snow peak(スノーピーク) 六角箸 白 (2膳セット) SCT-101お箸セット カトラリー 箸 アウトドアギア
このお箸、欲しかったんです!



5. サンテラボ

デュランス フレグランスブーケ 専用リフィル(詰め替え用) 250ml 【DURANCE 正規品】 ルームディフューザー/フレグランススティック[コットンフラワー フラワーオレンジ オレンジブロッサム ベルベーヌ ローズ ホワイトティー ライラック]
玄関用ルームディフューザーのリフィル



6. 骨盤ショップ

MARNA「マーナ 骨盤座ぶとん」 全3色【腰痛 クッション オフィス 骨盤クッション 腰痛対策 姿勢 骨盤ダイエット 骨盤座布団 骨盤矯正 骨盤座ぶとん ブラック ブルー ピンク】
ダイエットにより肉が落ちたのは喜びなのですが、

最近急激に会社の椅子が痛く感じるようになりました(苦笑)



7. 健康エクスプレス

【ゆうメール便!送料80円】バンテリンコーワサポーター [手くび専用]ブラック 小さめ (バンテリン サポーター 手首用 リスト バンテリンコーワ 手首サポーター)
あまり売っていない小さいサイズの手首サポーター

慢性腱鞘炎なのですが、サポートが欲しい運動に何度も直面したので

試してみます。



8. 楽天24

OXO オートドリップコーヒーメーカー【楽天24】[OXO(オクソー) コーヒードリッパー]
OXOのドリップコーヒーメーカー

一気にお湯を注いでおくだけでゆっくりドリップしてくれるらしい。

これがあればドリップ用ポット要らないんじゃない?と期待!
 

ザバス シェイプ&ビューティー ミルクティー風味 210g【楽天24】[ザバス(SAVAS) 大豆プロテイン]
女性向けの大豆プロテイン

美味しいと評判なので試してみます♪
 

メディコム セーフマスク プレミア ホワイト 50枚入【楽天24】[メディコム サージカルマスク 50枚]【nor_6】【イチオシ】
マスク これからの季節に〜



9. お口の専門店

サムフレンド歯ブラシポイント1本 【メール便OK】 ハブラシ/歯ブラシ
ポイント用歯ブラシのカラフルではないものってなかなか無いんですよね。

白はインテリア的にも嬉しい♪



10. 柔軟剤の通販ファーファオンライン

【 送料無料 】ファーファ ココロ 洗たく用洗剤+柔軟剤 各500mlセットFaFa COCORO 洗濯用液体洗剤【RCP】洗剤 詰め替えボトルを買わなくてもおしゃれ透明洗剤ボトル!
ファーファココロ

普通着はもちろん、おしゃれ着にも使えるとな!?

衣類に優しそう&パッケージかわいい♪

10月に待望の詰替え用が発売予定です。



にほんブログ村テーマ お買い物マラソン!スーパーSALE!へお買い物マラソン!スーパーSALE! 
にほんブログ村テーマ ポチった物→届いたらレポ♪へポチった物→届いたらレポ♪


あぁ、ショッピングって楽しいですね。

とりあえず会社で使うクッションがすごーく待ち遠しいです。

おしりが・・・痛い。T^T


ご訪問ありがとうございます。 

 にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ にほんブログ村 インテリアブログ 一人暮らしインテリアへ

ブログ村のランキングに参加しています。ポチッとして頂けると嬉しいです♪   

恒例の?番外編です。

最近、ネット広告はトレーニングウェアばかり表示されます(笑)


こんなに地道にダイエットをしたのは人生で初めてです。

以前は増量したと思えば、1か月くらいランニングすれば

肉が落ちたのに、どうにもならない体質になり・・・

危機感に襲われました。


ダイエットについて様々なログを残されてる方がいる中

私のペースは本当にゆっくりだと思いますが

身体は嘘をつきません。

遅かれ早かれ結果に繋がるとポジティブに考えます。

むしろゆっくりの方がリバウンドしにくいのでは

とも思います。←超ポジティブ(笑)



1週間の運動

週2スポーツクラブ 平日1回、休日1回、2~4時間程の滞在

週1ダンスレッスン 平日90分、難易度高いけれど運動強度低め


ダイエット自体がストレスになってしまうと辛いですが、

スポーツクラブ通いは生活にフィットしたようで楽しいです。

週1のダンスはずーっと続けているので、
ダイエットメニューではないですね。太ったし。^^;



大切なのは食生活ですよね。

やっとペースをつかんだようです。


主に、運動をしない日にサラダ弁当を取り入れたり。

170730-01170730-02170730-03
※運動する予定の日は炭水化物をしっかり摂る普通のお弁当です。パワーは必要。

以前はお米を炊き忘れていたらお弁当作れない!と思いましたが

サラダ弁当でいいじゃん(野菜があれば)という選択肢が増えました。


夕飯の完全なる炭水化物抜きを一生続けるのは抵抗があるので

食べたい時は食べます。

平日帰宅後はマッハで料理します。

170730-04170730-05
夏らしく、冷やし中華とか適当すぎるタコライス(玄米が下に埋もれてます)

鉄分足りてない?と思ったステーキの日は炭水化物なしで

170730-06170730-07
今ハマってるチョコミント氷をデザートに食べて満足。
←ダイエットなの?(笑)

夕飯が軽めなので、朝食はしっかり食べています。

お腹が空いて目覚めるって清々しいです。



友達と遊ぶ時はダイエットを忘れます。

ストイックになりすぎると友達をなくしかねないです。

たくさん食べた後、以前は蓄積ばかりしていましたが

いつの間にかリセットされるようになりました。

身体は確実に変わってきていると信じたい。


自分に甘い日と厳しくする日のメリハリも大事らしい。

夏なので糖質を制限しすぎると危険という説もあります。

(特に、運動をしている人)



で、どうなったの?ですね。

データ公開です。
 

一番蓄えていた時(左)と最新(右)私、しっかりした体型です。

170730-08

体重 -3.1kg

体脂肪率 -5.9%


「体重があまり減らないのは筋肉が増えてるから仕方ない。

 むしろその方が身体ができてる証拠ですよ。」


という暖かいお言葉をトレーナーさんから頂きました。T_T

基礎代謝が変わらないのがちょっとせつない。


最終目標は体重ではなくて体脂肪率に。

イメージしやすい画像をお借りしました。

body
右上の
20~22%が希望です。

あとひといき!?


11年前に引越したばかりの時の品のない写真に

うっかり下半身寄りの背筋が写っていました。

170730-10
お目汚し失礼・・・これ、お尻じゃなくて、背中です(笑)

今と大差ない体重だと思いますが背筋モリモリでした。

今は平たい。T_T

若かったのもありますが、1週間の半分、ハードに運動(ダンス)すると

自然に筋肉が付くんですね。背筋しようっと。


ちなみに、部位別の体脂肪率が興味深いです。

170730-09
腕と体幹が顕著に落ちたのは嬉しいですが足の体脂肪率の高さ。^^;

ただ、最も筋肉が増えたのも足。

確かに、締まった実感があり、座った時の太腿の『ぶよっ』が減りました。

スクワットもやろう。


そんなわけで、たぶんまだつづく・・・



ご訪問ありがとうございます。 

 にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ にほんブログ村 インテリアブログ 一人暮らしインテリアへ

ブログ村のランキングに参加しています。ポチッとして頂けると嬉しいです♪

3連休、ふらっと実家へ帰ってました。

前回の記事のBIRKENSTOCK履いて行きました。楽。

170718-01
母に遠巻きで盗撮されてました(笑)


私も母も猫もエアコンが苦手なのですが

猫って涼しい場所を探すのが上手。

170718-02
クールパッドを敷いたベッドで人のように寝てました(笑)



で、自宅へ戻ったら、期待を裏切らない気温でした。

170718-03
昼間はエアコンを運転してもまあまあ平気なのですが

夜がとにかく苦手で困ってます。

窓全開&扇風機。

時々暑くて起きてしまうのですけどね・・・。


つい最近、就寝中に立て続けに足がつって

2・3日運動が出来ないくらいになったのですが

友人に話したら、

それって熱中症になってるよ!と。°o°;;;

寝る前に水分をしっかり摂るようにし始めたら

大丈夫になりました。びっくりです。

しかし、朝起きたら、顔がパンパンです(笑)



話はころり。

170718-04
トイレの鏡にアロマディフューザーを置いてましたが

ずっと放置していて、全く香らなくなっていました。

Florameのエッセンシャルオイルについてはこちら→

実家の方で沢山取り扱っているお店があったので

ちょっとまとめ買い♪

170718-05

前回と同じ香りのオイルと、ウッドスティックのスペアを手に入れ

もう一個アロマディフューザーの本体セットも購入

(セットにしか入っていない香りが気に入ってしまった ^^;)

新しい方は枕元にでも置いて

暑い夜の不快を少し和らげようかなと企んでます。



そんなわけで、今週は1日少ないし

暑さに負けずに頑張りましょう~



ご訪問ありがとうございます。 

 にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ にほんブログ村 インテリアブログ 一人暮らしインテリアへ

ブログ村のランキングに参加しています。ポチッとして頂けると嬉しいです♪

前回の記事を書いた後、これもいい!と思ったソファ

(こうやって私は彷徨い続ける質・・・)


IDEEのSALON SOFA

salon01
salon02
画像お借りしました。

5種類のユニットがあり、好みに組み合わせられて面白いです。

2008年に、過去にリリースした商品を80%サイズダウンさせて

日本の住宅事情にフィットするコンパクトさになったようです。

確かに他メーカーのユニットソファと比べると小さな規格。

この2つの組み合わせ↓が私の理想イメージに近いかも。

salon03salon04

コンパクトだけどしっかり寛げそう。

いいな~~~

無印のソファベンチの3倍以上のお値段なんですね。チーーーン

見るだけならタダなので見に行ってみよう。

目を肥やすのも大切。。。



SIEVE

sieve01
シンプルなデザインと、お手入れしやすそうなカバー。

お値段が良いところを突いてくる~。

sieve02
こちらは単体でも購入可能。

肘掛けが移動できて汎用性がありそうです。



そして
sieve03
今のものとそれほどかけ離れず、少し背の低いこちら↑

肘掛けが低いのが魅力的(枕にもなる〜)

sieve04
座面ふかふかで気持ち良さそう!座ってみたい♪



まあでも・・・


色んな考えが渦巻く中、

慣れもあるけれど今のソファの座りやすさは侮れない。

161227-10
毎日ばふっと吸い込まれる幸せ。

生活にフィットしてるんだなぁ。


悩み抜きます!(笑)



さて


スポーツクラブに入会して3か月経過しました。

使い倒してる汗拭きタオルが1枚死にました。←どんだけ ^^;


生活に新しい風が吹いた気がしています。

体を動かすことは前向きな気持ちを誘発すると聞きますが

確かにそうかも。

体力や持久力が復活しつつあるのも実感中です。

運動の翌日に疲れを残すことがなくなりました。



今月からは週2回通っていて、1回で以下の運動をしてます。
 

・スタジオプログラム

・マシンジム 6~8種

・3km程度ランニング



サラダ弁当は、一時期挫折しかけました。ちょっと飽きた(苦笑)

salad_bento
職場デスクのリアリティ・・・バラバラになるよねーー(笑)

そんな折に、たまたま見ていたテレビ番組で

クロスフィットトレーナーのAYAさんの姿を見て釘付け。

AYAさんについてはこちら→

長身でスタイル抜群なボディに筋肉美。

自分とはかけ離れた存在ですが、

見た目はもちろん、考えがポジティブで白黒はっきりしていて

心揺さぶられるものがありました。

お弁当が私と同じ深型ジップロックコンテナーだし

私も頑張ろう!と、すごく単純に復活(笑)
 

印象的だったのは、

寝るだけなのに夜に炭水化物を摂って

パワーを付ける必要ありますか?

という言葉。すごひ・・・

夜にどか食いしそうになった時に思い出しています。


AYAさんのインスタグラムもフォローして

テンション上げています。←単純

7/2(日)に放送される女性版SASUKEに出場とのこと。

観なければ!TBS系で19:00~



あ、そしてあれですね、今の数値。

週に一度、同じ条件でジムの体重計で計測してます。

体重 -2.1kg 体脂肪率 -4.4%

体重がマジで落ちないーーー(苦笑)

数値としては体重はあまり重要ではないらしい(慰め)

体脂肪率は、頑張ったかなと。最近プロテイン飲み始めました。

キツかったボトムがスッと入るようになりましたが

まだこんなじゃなかったよな・・・という感覚。


右手首が慢性腱鞘炎なので出来る運動に制限があるのですが

腕立て伏せ激痛 & ヨガの四つん這いポーズが無理 T_T

出来る範囲で強度を上げるようにしています。

その点で、ダンスっぽいのがちょうどいいです。

でも、腱鞘炎になったきっかけはダンスの床技。^^;



そんなわけで、ソファとダイエット

全然関連性のない2つのトピックでした。

単に、私の中の旬!? ^o^;;;
 

・・・どちらも続く・・・



ご訪問ありがとうございます。 

 にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ にほんブログ村 インテリアブログ 一人暮らしインテリアへ

ブログ村のランキングに参加しています。ポチッとして頂けると嬉しいです♪

最近のキッチンオープン棚

170604-01
おかしなことになってますか?^^;

お菓子よりVAAMやSOYJOYを私に貢ぐと良いことあるかも?(笑)


時々外食しますが、3食摂取で自炊中心

朝:主にパン(なるべく白くないもの)

昼:玄米+野菜多め 又は、こちらのようなサラダの日もあり。

夜:なるべく炭水化物抜きで好きなものを。前より減りましたが飲酒もあり。

お菓子も食べます。やめられない・・・

極力21時以降は食べないように心がけています。

完全な糖質制限や辛いルールは難しいので運動で埋め合わせます。

代謝を上げるべく筋肉を作れるし一石二鳥?

幸い、動くのが楽しくてストレス解消にもなっています。


現在 体重-2kg 体脂肪率-3%

体重は京都へ行く前の数値に。体脂肪率は更に1%減。

本当にゆっくりペースです。

過去の記憶では、今より2.5〜3kg少ない状態が最も好調でしたが

もう若くないし、肉が落ちると潤い不足に見えるので(苦笑)

体脂肪率も含めて様子見しつつ続けたいと思います。



先ほど写っていたアイスペールは40年ほど前に母が購入したもの

170604-02
お気に入りなので実家から貰って来ました。

なのにごめんなさいな使い方(笑)

同じデザインのタンブラーもあったのですが

スタッキング不可だったのでだいぶ前に処分してました。

父がハードリカーを飲む時に使ってました。

タンブラーも可愛かったんですよ~。

昔のものって素敵だなーって思います。

なのにごめんなさいな使い方(笑)




またまたつづく?!インナーの話。

まだまだつづく!?エクササイズ関連の話。



最寄りのUNIQLOにはUNIQLOスポーツの取り扱いが殆どなくて

大型店へ行ってみました。



そして買いました!

170604-03
このブラトップ、とても良いですね!

スポーツ用なのでホールド力は通常のものよりあると思います。

脇をシュッとしてくれる感じが気持ち良いです。

バックスタイルもかわいいし、普段着にも良さそうです。



別のシルエット、レーサーバックも試着しましたが

私のぬるい身体を締め上げるには少し物足りなかったです。

170604-06
画像お借りしました。

こちらの方が良いというレビューも多いので個人差があると思います。


スポーツクラブで周りを見渡すと、

UNIQLOスポーツを着てる人が多いと分かりました。

170604-08170604-09
エアリズムクルーネックT

ドライEXウルトラストレッチショートパンツは複数確認。



ダンス仲間に勧められたスポーツブラも想像以上のサポート力

170604-07
ちょっと脱ぐのが大変だったので保留です。
それゆえのサポート力だと思います。
 

スポーツブラは長年BVDのモールドタイプを愛用していますが

取り扱い店舗が近所になくてジプシー中です。

BVD キレイをサポート モールド ハーフトップ ブラ (M/L)スポーツブラ スポブラ ノンワイヤー ジュニアヨガ ヨガウェア スポーツウェア スポーツインナーデイリー レディース B.V.D. bvd 【コンビニ受取対応商品】
これを試着したい!
 

最近見た中ではNIKEのハイサポートが抜群に良さそうと思いましたが

高価なので静かに戻しました(笑)

170604-04
何これかっこよすぎ!(モデルすばらしい)



先日ダイソーでnalgene風ボトル(500ml)を買いました。

170604-05
右のnalgeneはかなり前に買ったもので容量1000ml。

バイクのエクササイズも参加するのですが、

これがバイクのドリンクホルダーに入らなくて

水分補給ができず干からびかけました(笑)

ダイソーのは機能的にどうなんだろうと思いましたが

VAAMを溶かして使っていて、今のところ快適です。

無印のボトル洗いスポンジがギリギリ入って洗えます◎

NALGENE(ナルゲン) 広口1.0LTritanスプリンググリーン 91314グリーン ボトル 水筒 アウトドア 樹脂製ボトル アウトドアギア
様々なシーンで愛用中。耐久性もあって文句なしに良いです。



そんなわけで・・・

そろそろインテリアのことも書きたいですね(笑)


ご訪問ありがとうございます。 

 にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ にほんブログ村 インテリアブログ 一人暮らしインテリアへ

ブログ村のランキングに参加しています。ポチッとして頂けると嬉しいです♪ 

↑このページのトップヘ