きゃー、もう大晦日?
今年最後の更新です。(当然だ 笑)


つい先日、8月から続いていた
マンションの大規模修繕が完了しました♪
外観が綺麗になって嬉しいです。


リノベして丸4年なんですね。
早い!
ブログもいつの間にか5年目に突入。
最近は更新が少ない中、読んで頂いている方、
本当にありがとうございます。

書きたいことがあって下書きしたりしていたのですが
気付いたら旬が過ぎて没ったりしています。
そんなに忙しくないはずなのに何だかおかしい。^^;
来年は短文でも更新頻度を上げたいところです。

そんなわけで、どうでもいいことを連ねます!!


●昨日はお菓子を買ってきました。
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大好きなチリムーロさんとその近くの小川軒でレーズンウイッチ。
今日帰省予定。自分で食べる分を抜いて持って行きます。^^



以前書いて宙ぶらりんだったバナナ問題。
 
以前の記事はこちら→
バナナは飽きることなく食べ続け
毎週2袋、特売日に買っています。

100均のセリアでこんなの買ってみました。
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うーーーん
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やっぱり壁に接触するよね。
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間にプラスチック容器をかませてみました。
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あら!?見た目は何だけど、いいかも知れない。
また工夫できたりひらめいたら載せますね。
この件、続くのでしょうか・・・



もはやだいぶ前の話ですが
11/11のゾロ目セールでマイプロテインを
びっくりするくらい注文!
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おまけもすごくて、クレアチンと1kgプロテインが各1袋
付いてきてどっさり届きました。
私の紹介コード、UZ3Q-R2 よかったら使ってください。
初回のみ500円割引になります。



最近はプロテインを使ったお菓子を作ったりしています。

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↑プロテインクッキー
 
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プロテインパウンドケーキ 割れ目がすごい(笑)
 
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プロテインおから蒸しパン

マイプロテインのお菓子は好きだけど、
手作りお菓子は味が優しいのでほっとします。


一番ハマったのはパウンドケーキ。
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素朴な味で好きです。レシピはこちら→
材料がバナナとプロテインと卵とオイルだけ。

バナナとプロテインパウダーの甘さだけで砂糖は加えずに出来ます。
(バナナは熟れたものを使った方が良いです)
色んな味のプロテインで試しましたが、
ティラミスとモカが美味しかったです。
掲載レシピではオリーブオイルですが
ココナッツオイルに変えたら更に美味しかったです。
(この時期、ココナッツオイルは温めて液体にしてから混ぜてます)
プロテインを消費できない人にオススメです。



トレーニングのこと、まだ続きます・・・

昨日、トレーナーさんが、3月に撮った動画を発掘したからと
送ってくれました。
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今より細いかも。この後、自習で腕を故障します。。。

最近、そんな体の色んな故障がほぼ完治しまして
(膝は軟骨が削れてるので一生の付き合いなのでケアしながら)
厄介だった腕が治って、
筋トレのビッグ3のうちベンチプレスだけができていなくて
やっと教えてもらえました♪
 
それまでダンベルでコツコツ練習していて
ダンベルプレスは10kgを両手に持てるようになっていました。
因みに、デッドリフト60kg、スクワット50kgまで
挙げられるようになりました。
 
って、もう、筋トレやらない人には何が何だかですよね。
自分でもこんなにハマるとは・・・!という感じです。
筋トレアプリの会合にも顔を出して刺激を貰ってます♪
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こちらは11月頭。
この時よりも今の方が肥えてる(筋肥大?)気がする・・・笑
来年は怪我には十分気をつけて楽しみたいと思います。



ちょっと普通の話も・・・
 

初めてのこと。
プチプラアイシャドウのリピ買い。
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最初はさほどしっくり来てると思わなかったけれど
意外とコーディネートしやすくて
ほぼ毎日使っていたらなくなりました。
他の色にしようかと思ったけれど
 
これまた初めてのこと・・・


気分転換に髪色をチェンジ。
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オレンジ系は初めて。
今回自分が写ってる写真多め ^^;
髪色といつものシャドウがとても合う!



いろいろ売ろうと思って登録したメルカリ。
 
まだ一度も出品したことはなくて買ってばかり。^^;
買ったのはほぼ運動で使うもの。
次はアブローラーが欲しいかも(笑)
あ、仕事用のノートも買っていました。
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10gruppen、昔スウェーデンで買ったポーチと一緒に♪
来年は何か出品できるようにします!



そんなわけで、相変わらず能天気に生きております。
来年も元気に楽しく過ごすことをモットーに
もう少しブログ更新しつつ頑張りたいと思います!
 
それではみなさま、よいお年を〜♪



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