ながめのいいワンルーム

一人暮らしのリノベーションとその後の暮らしのブログ

恒例のリノベブログ仲間のブログ会

6回目となる今回は Uchi Blog のTSUNさんのお家へ♪

心地いい暮らし。のFrog and Toadさんと伺いました。



前回伺った時も感じたのですが

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なんでしょう・・・

クリーンでクリアーでリラックス感あふれるこの空気。

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写真でお伝えしたいけれど、

またしても失態・・・殆ど写真を撮っていなかった。^^;

ただおしゃれで綺麗なだけではなくて

家を、家で過ごす時間を心から大切にしているのが伝わります。

ああ、家への愛が足りない・・・整理整頓&お掃除をしないと!

とすごい刺激を受けました。



素敵ポイントはたくさんあるんですけど、

キッチンの動線がストレスフリーで素晴らしいんです。

特にこの右側のカウンター

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(モザイクざっくりで失礼します 苦笑)

作業台として広々と使えてとにかく便利!

家を購入?リノベ?することがあるならば、

このスペースを絶対に設けたいです。



この日はタコパ♪♪

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たこ焼きめちゃくちゃ久しぶりでした。

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楽しいし美味しいし、良いですね~♪

ノーマルたこ焼き・キムチ入り・しらす&ポン酢
 

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私の手前、下手くそですみません。。。
これでも両親は大阪人。^^;
 

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ムーミン・スナフキン・たこ焼き・・・



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スイーツバージョン♪
 

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上下合体させてコロコロ。かわいい。
 

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とことん楽しませて頂きました。



食べて話し続けて、気付いたら時間はあっという間。

今回もありがとうございました~♪



そうそう、最初の写真に写っていたのですが

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インテリアのニューフェイスがとっても素敵でした!

Orné de Feuillesのスツール

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1点もの、自然のフォルムの美しさ。

TSUNさんのお家に前からあったみたいにしっくりきていて

来るべきところに来たね♪という感じでした。


うちの唯一のOrné de Feuillesのもの

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上のフック。地味(笑)

写真は使い回しだけど、まだ雪がぶら下がっていることに気付いたのはナイショ。。。


次のブログ会までに インテリア熱 上げておきます!



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更新が開いてしまいました。←定型文


最近の悩み

「パワーグリップ買った方がいいかなー」

パワーグリップ(VERSA GURIPPS)プロタイプ ピンクパワーグリップ(VERSA GURIPPS)プロタイプ カモフラージュ
パーソナルジムでこういう物をつけてもらったら驚くほど快適でした。

スポーツクラブで使ったらイカついだろうなー(笑)

【500円クーポン(要獲得) 4/10 9:59まで】 ウィメンズ スタジオ ミニマル フィットネスグローブ レディース [サイズ:M] [カラー:チャコールヘザー×ブラック] #AT2015-013 【ナイキ: スポーツ・アウトドア フィットネス・トレーニング スポーツ器具】【NIKE】
今はひたすらこちら

マニアックかつ平和すぎる悩み・・・失礼しました。



とりあえず、運動ばかりしていて

部屋が散らかる一方なので ←こっちの方が悩むべき

玄関から手をつけました。


前に玄関を投稿した時↓

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・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

そして
ナウ

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大きな変化はありませんが、冬仕様のものをしまい

ドライの植物を撤収したらユニセックス度が増したかも。

写真では分かりませんが、床も壁も拭き掃除をしました。

自転車を移動させる時は気を付けているつもりでしたが、

意外と自転車横の壁、下の方が汚れてました。



最近、帽子を2個買って、どちらもヘビロテ中。

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アクタスで売っていて
←インテリアも興味ありますよ、一応(笑)

キャップはずっと探していて、いい感じのものに出会えた〜♪

ベレーは衝動買いですが、こちらの方が使用頻度が高いです。

撥水・軽量・通気性が良くて手洗い可。

スポーティー寄りでストライクでした。


ベレー帽をかぶってたら、チェ・ゲバラと言われました。

私は革命家です(笑)


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出かける時にサッと手に取りたいものは左寄りにしています。


ずっと居間に置いていたものを飾ってみました。

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妙な存在感のこいつ。
HERSHEY’Sのディスペンサー。

学生時代に買ってからずっとお気に入りです。

足の間隔が広いのでもしかして?と思ってフックに乗せてみたら

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きゃ。笑

ぴったりはまりました!

毎日見送ってもらうことにします。



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旅行の話が終わったと思ったら、プロテイン。

なんなんですかね、このブログ(笑)

しかし意外とアクセスが多いこの手の記事。ありがとうございます。


香港でたくさん食べたので体は少し重かった・・・

帰国日にパーソナルトレーニングを予約していて友達に引かれましたが

すごいビジュアルの漢方の影響?その後も毎日楽しく運動していて

自分でもびっくりなのですが、体調が非常に良くて疲れ知らず。

体はすぐにリセットしました。



LIBRARYというアプリを使い始めました。

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筋トレや運動の記録が簡単にできます。

このアプリはSNSでもあるので、

ユーザー=トレーニーからいいね!が付いて励みになります。

他の方のトレーニング内容も参考になります。
 

直近のパーソナルの記録

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この日はスクワット、デッドリフト、胸の筋トレをやってないので

次ジム行ったらやろう♪とワクワク計画(笑)



パーソナルに通い始めてから体に少し変化が出てきました。

初めて見るかも、腹斜筋が・・・わかる!!

(アブクラックスは全然なんですけど)

一人でやっていたら絶対に縁のないメニューや追い込みが

できて学びだらけです。

スポクラのパーソナルだとここまで出来なかったと思います。

行って本当に良かった。お金はかかるけど。^^;

おさらいしやすい動きもたくさんレクチャーしてもらえるので

習慣化→アプリに記録→モチベUP 素晴らしいルーティーン♪

果てしない沼から抜け出す日は見えません(笑)



以前、友人に便乗して初めて購入したマイプロテイン。

   【Myprotein】 

2/22ゾロ目セールの日に初めて自分で購入してみました。

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全品40%オフでした。
夜からは更にフラッシュセールがあったもよう。

たっぷり買ったので、セールだったにも関わらず

送料無料金額をクリアしてオマケまで付いてきました。



注文の全貌〜♪

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プロテインらしからぬ

このパッケージが気になって注文しちゃいました。190320-03

我ながらチャレンジャー

かわいい袋は、北海道ミルク

ミルクはわかるけど、レインボーって何?

(その後、桜味も発売されました。気になる・・・)


ではまた私の個人的な感想を羅列しますね。

ジムの友人@若者に「インプレお願いします」言われた。

その言い回し初めて聞いた。よく言うの?笑



インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク風 1kg

期待外れでした。←いきなり

超甘い粉ミルクという感じです。

不味いわけじゃないんだけど・・・

以前購入していたビーレジェンドのミルキー味に似てるのかなと

期待して注文。似てるかも知れないけれど

ミルキー味の方がはるかにコクがあって美味しかった。

あれを知らなかったら美味しいと思うかもしれません。

ビーレジェンド プロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kg(be LEGEND ホエイプロテイン)【オススメ】
↑これは甘党にたまらない名作です。

ビーレジェンド プロテイン 力もちの桜餅風味 1kg(be LEGEND ホエイプロテイン)【オススメ】
力もちの桜餅風味が限定発売。攻めてるわ、ビーレジェンド(笑)


インパクトホエイプロテイン レインボー 1kg

期待以上でした。いける!

水と混ぜるとすごい色~

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ミックスフルーツ味でベリー系の味が主張しています。

ケミカル感は否めないので好き嫌い分かれそう。

ミルクやチョコのまったり系フレーバーに飽きたら

全くベクトルが違う味なので楽しめます。

邪道ですが、BCAAやクレアチンと混ぜちゃっても飲めます。

ミルクやチョコ系では気持ち悪いけど、これだと馴染みます。



エッセンシャル BCAA 2:1:1 Bitter Lemon 1kg

今までBCAAはエクステンド一筋でした。

Bitter Lemon味のレビューが良いのでトライ。

エクステンドは味がしっかりしているものが多いですが、

こちらはさっぱりしていて甘さ控えめ。

だいたい運動中に飲むので、さっぱりなのは嬉しいです。

エクステンドとブレンド(邪道?)もやってみたら美味しかった。

袋に入っていると飛び散った粉が手に付いて使いにくいので、

エクステンドの空き容器に入れ替えたら使いやすくなりました。

肝心の効果のほどは・・・

エクステンドを使ってきていた今までと差は感じません。

セールだと断然コスパが良いのでアリです。

★送料無料★サイベーション エクステンド BCAA レモンライム スクイズ 90杯分【SCIVATION】XTEND BCAA Lemon-Lime Squeeze 90Servings
↑並行して愛用中のBCAA エクステンド
 パッケージが変わったようです。


アルファメン マルチビタミン 120錠

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前回購入したマルチビタミン(左)よりも

ビタミンAなどが多く含まれています。

前回のものは女性に特化したものなので鉄が入っていましたが、

正直違いは分かりません。

明らかな違いは、ニオイです。

こちらはちょっとウッとする独特なニオイがします。

飲み込むだけなので耐えます(笑)



プロテインクッキー ダブルチョコレート 12×75g

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38gのプロテインが摂取できるねっちり食感のクッキー。

前回は激甘なチョコレートオレンジ味を購入しました。

今回のダブルチョコレートの方が甘くありません。

でもかなり甘いんだと思う。私は甘党なので甘さに鈍感です。

プロテイン特有の味が最近よくわかるようになりましたが

はっきりその味を感じます。私は好きですが、気になる人はいるかも。

他にもいろんな味があるので試してみようと思っています。



リーンクッキー クランベリー&ホワイトチョコレート 12×50g

タンパク質25g/194kcal

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グルテンフリー、糖質・脂質がかなりカットされていて優秀です。

上のものより更に罪悪感なく食べられます。食感はこちらもねっちり。

甘いけどさほどしつこくなくて美味しいです。プロテインの味はします。

次はダークチョコレート&ベリーを試したい。



クレアチン モノハイドレート サワーアップル 250g ※オマケ

購入金額に応じてオマケが選べるのですが、

筋力増強を促すというクレアチン。いろいろ調べましたが

正直まだ自分のニーズがよくわかりません。

扱う重量も軽いので、レベルアップしてからの方が良いかも。

サワーアップル味は可もなく不可もなく(笑)



シェーカー ※新規特典

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これが標準的なプロテインシェーカーのサイズだと思うのですが、

でかい。

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このブルー、好きです。ダマにならないボール付き。


↓私が普段使ってるもの

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中央の青汁用(笑)と右のカーブスの物(母からもらった)

小さくて持ち運びに便利。

このくらいのサイズで十分だと思うのですが。。。

特にカーブスのはパウダーを入れやすい&洗いやすく優秀です。



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マイプロテインのお菓子類は、

国産のプロテインバーよりもプロテイン量が多くて

セールの時に買うとコスパが良いのでまた買おうと思いました。

私は間食がやめられないので(特に仕事中)

どうせならプロテイン入りの方が良いかなと思いました。

普通のお菓子よりもお腹の満足感が高いので

ボディメイクやダイエット向けです。



先日、トレーナーさんに今日は何食べました?と聞かれ

朝8:30に朝食でおにぎりなどを食べて、

11:30にお腹が空いたからサンドイッチを食べたと言ったら

そこはプロテインでしょ!と言われました。(外出先だったからムリ)

徹底してる人は小腹が空いたらプロテインなんですね。

トレーナーさんのチートデー(好きなものを思う存分食べていい日)は月に1日だけらしい。

会社で最近筋トレを始めたプロテインを飲んでる男性が居て、

シェーカーが給湯室に置いてあるのですが

私もその横に青いやつを置こうかな・・・(笑)



マイプロ購入直後、母からの配給(カーブスのプロテイン)が。

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おかげさまで とても充実してます(笑)

カーブスのプロテイン、いろんな味を飲みましたが、

ハズレなしで美味しいので好きです。

それにしても、プロテインとかBCAAなどのサプリメントは

嵩高いものが多いので収納方法が悩ましい。

ワゴン買おうかなーーー。^o^;



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